“Où que tu ailles, vas-y de tout ton coeur.” Confucius
Avant de nous rencontrer, voici quelques lignes sur moi,
histoire de commencer à faire connaissance ici.
Je suis….
…. Alexandra Legray, naturopathe et réflexologue, spécialisée dans l’accompagnement des aidants et des soignants.
Trente années d’expériences dans le marketing au sein de sociétés privées m’ont notamment permis d’être témoin de la force dont recellent beaucoup de personnes pour donner le meilleur dans leur vie (professionnelle et personnelle). Mais j’ai aussi trop souvent constaté les souffrances endurées par des limites sans cesse repoussées, souffrances physiques et morales.
J’ai donc décidé de réorienter ma carrière pour me mettre au service des personnes et de leur santé, physique et émotionnelle.
Mon objectif ? Aider chacun(e) à renouer avec son équilibre, à trouver son propre chemin vers le bien-être et la vitalité, le plus naturellement et simplement possible.
Ma spécialisation : les Aidants
Selon la Haute Autorité de Santé, un aidant est « la personne qui vient en aide à titre non professionnel, pour partie ou totalement, à une personne dépendante de son entourage, pour les activités quotidiennes. »
Dans ce rôle, il n’y a pas de pauses, pas de moments d’arrêt. On continue d’aider, parfois au détriment de notre propre santé.
Mais pour pouvoir aider les autres de manière efficace, il est primordial de prendre soin de soi d’abord.
C’est ce qui me motive chaque jour dans mon travail — voir ces sourires renaître chez ceux qui choisissent de retrouver le chemin de leur bien-être, pour eux-mêmes et pour leurs proches.
Mes Qualifications
Depuis 2022, j’ai enrichi mes compétences avec plusieurs certificats, témoignant de mon engagement professionnel :
- Praticienne en naturopathie et réflexologie plantaire, Ecole AIMA
- Praticienne en réflexologie auriculaire, Ecole AIMA
- Praticienne en sympathicothérapie, Ecole AIMA
- Certificat de formation en massage bien-être Shiatsu, Ecole Envie de Sens
Je suis par ailleurs membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie, et respecte pleinement le code de déontologie de notre profession (que vous pourrez lire ici)
Pour les curieuses et les curieux …
Pourquoi le mot « olatua » ? En basque, « olatua » signifie « vague ».
Cette notion de vague symbolise parfaitement la vie : parfois, nous nous trouvons au creux de la vague, puis nous remontons. Comme l’a si bien dit John Kabat-Zinn* : “On ne peut arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer.”
Cette idée d’équilibre est fondamentale. Il s’agit d’apprendre à gérer les moments difficiles, à accompagner notre corps dans les périodes de fatigue, pour ensuite profiter pleinement des moments plus calmes. Nos organismes fonctionnent sur ce principe d’équilibre, que l’on appelle homéostasie. Mon rôle est de vous aider à rétablir cette homéostasie, permettant ainsi à votre corps de fonctionner de manière optimale.
*John Kabat-Zinn est un contributeur majeur à la diffusion de la méditation en pleine conscience.